為引導(dǎo)員工快樂工作、健康生活，展現(xiàn)“健康?？亍钡牧己眯蜗蟆?月27日上午，海南股交邀請(qǐng)海南控股工會(huì)辦公室主任蔡春華為公司員工開展健康管理培訓(xùn)講座。
蔡春華從健康管理、膳食結(jié)構(gòu)等方面切入，并結(jié)合自身經(jīng)歷講述如何通過(guò)自我協(xié)調(diào)、調(diào)整飲食習(xí)慣以達(dá)到身心和諧。她指出，我們的健康需要管理，而且需要盡早管理。“上醫(yī)治未病”，最好的健康管理應(yīng)該是及時(shí)做好“預(yù)防”，疾病的形成需要一個(gè)過(guò)程，它的形成是疊加在個(gè)人生活方式的基礎(chǔ)上。因此，無(wú)論身處哪個(gè)年齡段，都應(yīng)養(yǎng)成良好的睡眠習(xí)慣、保持合理的膳食結(jié)構(gòu)以及適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)。同時(shí)，她建議大家應(yīng)辯證的來(lái)看待當(dāng)前的“養(yǎng)生資訊”，切勿暴飲暴食或者過(guò)度減肥。隨后，蔡春華與大家分享了日常烹飪的制作經(jīng)驗(yàn)，并結(jié)合實(shí)際圖例進(jìn)行現(xiàn)場(chǎng)互動(dòng)，分析大家在日常飲食中可能存在的問(wèn)題。
通過(guò)此次培訓(xùn)，不僅提高了海南股交員工對(duì)健康知識(shí)的知曉率，增強(qiáng)了健康管理的自控力，而且有效提升了員工幸福感和歸屬感。